digitall_angell

.: Хроники ментальных путешествий :.

Ментальная разведка и метаконтакт. Новый взгляд на историю, медицину, "других" и возможности Матрицы


Previous Entry Share Next Entry
digitall_angell

Практическая медитация. Обретение баланса

Оригинал взят у ruslan_35 в Практическая медитация. Обретение баланса.
В данном посте я описываю метод соло работы из практической медитации с применением «расстановок субличностей» для уравновешивания своего потенциала между духовными и физическими аспектами проявления. Работать можно как в медитативном состоянии, так и в обычном расслаблении, но при условии достижения спокойствия разума.
Описание дается по пунктам, для упрощения коррекции своих дополнений, а также для получения обратной связи от практикующих касаемо этапов работы. Предлагаю по желанию опробовать и оставить комментарии, да и тема то разбирается очень нужная в данное время «Обретение баланса между Материализмом и Духовностью».




1 Расслабление, приведение себя в состояние покоя:

  • подышите вдох-выдох по 7 сек каждый, пока мысли не поплывут и не станут сбитыми и менее оформленными;


  • договоритесь со своим разумом пусть побудет просто наблюдателем, так и скажите в голове «Просто наблюдай, это для нашей общей пользы»;


  • медленно стекайте своим вниманием в область груди, к сердцу, прислушайтесь к сердцебиению (задача перевести разум в наблюдение таким маневром, давая задачу обнаружить биение сердца, даже если не слышим просто вслушиваемся);


  • пока слушаем, уходим в визуализацию по намерению, никуда не перемещая свое внимание из груди;


2 Визуализация по намерению:


  • «прошу визуализировать ровную площадку», просто представляем освещенную область, даем себе время для полного представления, или вспомните манеж в цирке, когда темно и он подсвечен прожекторами, это не принципиально можно увести себя в любое удобное для дальнейшей работы пространство, хоть в личный рабочий уголок (для тех кто знает такие места в своем мире);


  • закрепитесь вниманием в данной области, осмотрите ее, посмотрите место слева, справа, спереди и то, на котором вы находитесь сейчас, ничего не нужно придумывать большая ровная площадка и тишина;


3 Расставляем игроков (приглашаем действующих лиц на наш спектакль):


  • точка в которой вы находитесь это ваша Суть/Душа/Искра Духа/Световая сущность/Свет и т.п. (сформируйте сами образ того чем вы являетесь на самом деле, эта позиция эфемерного существа, который через вас переживает лишь опыт)

    Пример:«Моя Душа, прошу проявиться в данном месте понятным мне образом »
    (прочувствовать появление, считать ощущение и понять что Душа вас слышит и прислала образ, в противном случае делаем намерение еще раз до появления ощущения присутствия)


  • переместите внимание в позицию слева от Души и пригласите вашу Гордыню/Материалиста/Эго/Темная сторона и т. п

    Пример: «Прошу проявиться в данной позиции мою Гордыню, все что связано с моей материалистической натурой прошу явить образ»
    (все надо прочувствовать от начала формирования образа до конца его появления, понимаем что это именно наша фигура и она является отражением нашей эгоистичной натуры)


  • на против Гордыни как раз место Духовности, перемещаем свое внимание в точку на арене в место справа от Души и напротив Гордыни и сформируйте образ Духовности/Моя светлая сторона и т. п.

    Пример: «Прошу проявиться в данной позиции мою Духовность»
    (так же внимательно осмотрите ее, прочувствуйте)


  • пришло время вывести последнего персонажа и им станет наше Тело, да именно тело, как физическое образование, конгломерат живых клеток, часть платформы, биологический скафандр со своим разумом и чувствами, вот его мы и ставим напротив Души.

    Пример: «Мое тело, прошу явить образ, в этом месте »
    (прочувствуйте его полностью, осознайте себя им, этим чудом живой природы)

    PS: Небольшое отступление для будущей работы, по желанию можно поговорить с телом в отдельной медитации специально посвященной для этого.

    «Я принимаю тебя таким, какое ты есть»
    «Я стараюсь заботиться о тебе, зная как ты скучаешь о моем внимании»
    «Прошу давать мне знаки, когда с тобой что то не так, помогать мне понять причины твоего недовольства»
    «Я прошу прощения за плохое отношение к тебе, прошу простить меня, я тебя люблю»
    «Я горжусь тобой, ты именно такое какое мне необходимо, ты лучшее для меня»
    «Из всего выбора тел, я все равно выбрал бы тебя (прочувствовать полное прнятие)»
    «Покажи мне где у тебя есть проблемы» и т. п.


4 Формируем запрос:
в центре нашего собрания представляем сферу света/энергии/вихрь потоков и т. п., которая будет олицетворять           «Развитие».
Пример: «Прошу в центре сформироваться образ того, что будет является нашим Развитием»
(просто маркер намерения, того что есть Развитие, процесс эволюции, как понимаете так и формируйте)


5 Получаем ответы:


  • Переместите внимание в позицию Души, спросите у нее что она видит в Развитии, что для нее Развитие?

    Пример: «Душа моя, что ты считаешь своим развитием? Что для тебя Развитие? Покажи мне.»   (Прочувствуйте все ощущения, все до единого, поймите что Душа передает в виде ответа, проследите изменение образа если таковые есть)



  • Теперь переместите внимание в позицию Гордыни, спросите у нее что она видит в Развитии, что для нее Развитие? Прочувствуйте все ощущения, все до единого, поймите как меняется ощущение при развитии Гордыни, как меняется образ, как он трансформируется, разрешите Гордыне раскрыться и развиться на полную мощность, на полный потенциал, поймите ее цели и пределы, не сопротивляйтесь, просто ощущайте.


  • Следующая позиция Духовность. Встаньте на ее место, ощутите себя ей. Задайте те же вопросы и прочувствуйте ответы, не сопротивляйтесь изменению образа, сделайте намерение на изменение образа в виде ответа, просто чувствуйте и наблюдайте.


  • Когда поймете ответ от Духовности самое время спросить у Тела. Переместите свое внимание в позицию, которую занимает Тело. Спросите у него, что для тела как конгломерата живых клеток есть Развитие, что ваше тело считает развитием, какого его цели в Развитии.

    PS: Спрашивая вопросы не ждите ответов Разумом, он у нас просто играет роль наблюдателя, дайте свободу Фантазии, представляйте как идет трансформация образов под действием Вашего намерения, не сопротивляйтесь, просто ощущайте и визуализируйте все то что идет и изменяется, ловите только информацию на уровне чувств.


6 Слияние:


  • переместите внимание в позицию Гордыни и пусть она посмотрит на образ Духовность в развитом варианте.

    Пример: «Посмотри пожалуйста внимательно на Духовность. Что ты видишь в Духовности того, что тебе бы хотелось иметь у себя? Что тебе не хватает того что есть в Духовности? Какое качество ты хочешь получить? Дай мне почувствовать»


  • после получения ответа, даже если не совсем понятно что конкретно надо Гордыне, перемещаем внимание в фигуру Духовности и тоже самое проделываем с ней, задаем идентичные вопросы, чувствуем ответ.


  • после понимания чего конкретно недостает нашим аспектам Материализма и Духовности, как они могут друг друга дополнить перемещаем внимание в позицию Души и делаем намерение на сближение Духовности и Гордыни с принятием необходимых качеств друг у друга. Пусть душа будет контролером и свидетелем этого процесса. Делаем намерение на то, что чем ближе данные фигуры, тем сильнее идет процесс гармонизации их, дополнения, слияния энергий Гордыни и Духовности. Пусть сами нормализуются и изменят образы так как им необходимо с намерением слияния и баланса. Ждем балансировки. Наблюдаем в точке сферы Развитие как они сойдутся и гармонизируются. Чувствуем все с позиции Души, ощущая ее наблюдение на процесс.


7 Полная сборка:


  • после того как процесс замедлится, попросите Тело встать в центр к шару Развития, где уже стоят горманизированные аспекты;


  • дайте намерение занять свои позиции энергиям в коконе тела, подождите пока начнется процесс;


  • находясь вниманием в Душе, дайте намерение на вход в Тело с уже трансформированными энергиями Гордыни и Духовности;


  • теперь когда все аспекты вместе, находитесь в районе груди своим внимание и задайте несколько вопросов самому себе внутрь :

    «Где находится центр моей Гордыни?» (прочувствуйте его, осмотрите)
    «Где находится центр моей Духовности?» (прочувствуйте его и также осмотрите)
    «Где линия равновесия?» (представьте линию равновесия, золотую леску между центрами Гордыни и Духовности, если они в разным местах, прочувствуйте ее, осознайте ее функцию)


  • находитесь в полном внутреннем созерцании и прочувствуйте все что произошло, сколько угодно времени находитесь в покое, поймите тот баланс который вам показали, его надо прочувствовать полностью пока он не станет вашей частью, примите тот факт что у вас есть баланс между Гордыней и Духовностью...


  • возвращайтесь в «здесь и сейчас»


Примечания:

в любой позиции все надо прочувствовать , это очень важно, это ключ к результату;


  • принимаем любые образы, не корректируйте их и не сопротивляйтесь, зная что их рисует лишь разум, основываясь на подборе удобной визуализации, вся работа идет вне образов на более тонком уровне сознания;


  • основная цель ощутить баланс между своими скрытыми желаниями и возможностями, между двумя разнонаправленными порывами нашего многомерного существа;


  • пусть ощущение золотой нити баланса (или того что стало ассоциацией результата медитации) будет для вас маячком, поэтому не выходите из состояния пока не поймете как ее чувствовать, растворитесь в результате;


  • вместо Развития можно представлять Цели, Задачи или любые другие вопросы которые интересуют и хочется на их узнать отклик внутреннего мира;


  • не якоритесь на моих примерах, это сугубо мое понимание процессов и их решение, Игроки и центр могут быть любыми, но в моем примере идет разбор на Баланс между приведенными аспектами;


  • творите и будьте свободны в решениях и вариантах работы в своих мирах.




ТЕМАТИЧЕСКИЕ РАЗДЕЛЫ:
ЛУЧШИЕ ПОСТЫ БЛОГА РЕГРЕССИЯ В ПРОШЛЫЕ ЖИЗНИРЕИНКАРНАЦИЯ | КАРМА | ДЕТИ ЗВЕЗДХРАНИТЕЛИ | СОЗНАНИЕАВТОРСКИЕ СТАТЬИ | ТВОРЕЦ И ТВОРЕНИЕПОДКЛЮЧКИ И ПРЕДИКТОРИСТОРИЯХРОНО | FAQПОСТЫ О ЧИСТКАХ | АВАТАРЫ БОГОВ МАТРИЦА  МНОГОМЕРНАЯ КАРТИНА ПРОИСХОДЯЩЕГОМЕДИЦИНАДУХОВНЫЕ ПРАКТИКИ  ХРОНОЛОГИЯ ЦИВИЛИЗАЦИИ ИЛИ ЕЁ ПОЛНОЕ ОТСУТСТВИЕ | ПИТАНИЕ  ВИДЕОДНКГРАДОСТРОЕНИЕ  ЖИВОТНЫЕСЛИЯНИЕ РЕАЛЬНОСТЕЙ | НАГЛЯДНЫЕ КАРТИНЫ И АРТЕФАКТЫИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ НОВИЧКОВ
КНИГА ПАМЯТИ ЗВЕЗДНОГО ПЛЕМЕНИ | ARTICLES IN ENGLISH |   ОТЗЫВЫ О СЕАНСАХ | О ПРОЕКТЕ | КУРСЫ ГИПНОЗА


Группы для новостей и обсуждений:   ВКонтакте   Facebook



Buy for 1 000 tokens
Следующие курсы в Москве пройдут 16, 17, 23, 24 сентября 2017. Курсы в Санкт-Петербурге пройдут 18, 19, 25, 26 ноября 2017. Настоятельно рекомендуется регистрироваться на курсы за 1,5-2 месяца до них и ранее (особенно для лиц без практики медитаций), чтобы спокойно подготовиться к своему…

  • 1
Автор, а ты сам пробовал на себе эту методику? Если да- каков результат?
Антон, ты это для кого в блог выложил интересно?..

для себя, конечно, этож мой дневник, чтоб не забыть )
а что такое?

Хозяин барин, конечно)))
Не так давно, я своей проверенной методикой "колдовал"))) и отхватил от своей Небесной "укор"- мол, что ты уже не актуальное в инфо-поля суёшь? Сделай на этой основе вот так.
И показали как. Всё получилось. Но если бы я проигнорил- я бы внёс заморочки туда.

здесь то что не нравится? 0_о

Пойми меня как музыкант музыканта))) - ритмы программ изменились.

Есть что-то сумбурно. Пока нечётко. Конкретика будет - отпишусь.

Мне это интересно, час назад
написала комментарий в блоге ruslan_35/

Сейчас есть время и желание что-то
опробовать новое или забытое мной ранее,
многое "затирается" преднамеренно и
есть смысл в повторении.
Здесь же есть возможность для творческих
порывов, "умничать" мы все умеем, прости
за иронию, так веселее

Я в том плане, что методика хорошая- но актуальна она была раньше. А сейчас она будет искажать действие временнЫх прог развития. В нашей Матрице.

Понимаю, так как сейчас практикую
методику связанную с ПервоТворцом,
переходными состояниями и луч личностного
преломления имеет ЗНАЧЕНИЕ?!.
И все таки надо понимать, что мы находимся,
хоть и на одной игровой площадке, но в разных
статусах. Создание неких "хаотических движений"
неизбежно....


Edited at 2016-07-20 01:50 pm (UTC)

все имеет значение )
подобных методик масса, у каждой свои нюансы, но чисто интуитивно не вижу проблем

Я думаю вопрос возник из-за чувства
ОТВЕТСТВЕННОСТИ за вносимое и
умение понять (увидеть) следствие

чем же и для всех ли? )

Согласен, не для всех.
Чем?.. как всё и всегда индивидуально, но в основном- различного рода сбоями.
(в метафорическом ключе)- обращается человек с проблемой. А на поверку, он вчерашний свой день в завтрашний засунул, дык ещё и в настоящем перевернул вверх дном...

в таком случае ЛЮБУЮ практику можно записать под гриф "устарела/ слишком рано" и тд )
каждому свое, нужно просто научиться выбирать. совет начинающим: начните! )

А как же он/она иначе внесет изменения?,
Мне кажеться что вопрос больше касается личностного восприятия и
тех изменений, которые будут происходить в процессе практик
(а как же без них)!?...

Edited at 2016-07-20 02:32 pm (UTC)

Эта методика актуальна для тех, кто пришёл учиться стрелять:

— Мастер, — однажды с­просил ученик, — поче­му существуют труднос­ти, которые мешают на­м достигнуть цели, от­клоняют нас в сторону­ от выбранного пути, ­пытаются заставить пр­изнать свою слабость?

— То, что ты называеш­ь трудностями, — отве­тил Учитель, — на сам­ом деле является част­ью твоей цели. Перест­ань с этим бороться. ­Всего лишь подумай об­ этом, и прими в расч­ет, когда выбираешь п­уть. Представь, что т­ы стреляешь из лука. ­Мишень далеко, и ты н­е видишь ее, поскольк­у на землю опустился ­густой утренний туман­. Разве ты борешься с­ туманом? Нет, ты жде­шь, когда подует вете­р и туман развеется. ­Теперь мишень видна, ­но ветер отклоняет по­лет твоей стрелы. Раз­ве ты борешься с ветр­ом? Нет, ты просто оп­ределяешь его направл­ение и делаешь поправ­ку, стреляя немного п­од другим углом. Твой­ лук тяжел и жесток, ­у тебя не хватает сил­ натянуть тетиву. Раз­ве ты борешься с луко­м? Нет, ты тренируешь­ свои мышцы, с каждым­ разом все сильнее на­тягивая тетиву.

— Но ведь существуют ­люди, которые стреляю­т из легкого и гибког­о лука в ясную, безве­тренную погоду, — ска­зал ученик обиженно. ­— Почему же лишь мой ­выстрел встречает сто­лько препятствий на с­воем пути? Неужели Вс­еленная сопротивляетс­я моему движению впер­ед?

— Никогда не смотри н­а других, — улыбнулся­ Учитель. — Каждый вы­бирает свой лук, свою­ мишень и свое собств­енное время для выстр­ела. Для одних целью ­является точное попад­ание, для других — во­зможность научиться с­трелять.

Учитель понизил голос­ и наклонился к учени­ку:

— И еще я хочу открыт­ь тебе страшную тайну­, мой мальчик. Вселен­ной до тебя нет никак­ого дела. Она ничему ­не сопротивляется и н­икому не помогает. Ту­ман не опускается на ­землю для того, чтобы­ помешать твоему выст­релу, ветер не начина­ет дуть для того, что­бы увести твою стрелу­ в сторону, жесткий л­ук создан лучником не­ для того, чтобы ты о­сознал свою слабость.

Все это существует са­мо по себе, вне завис­имости от твоего жела­ния. Это ты решил, чт­о сможешь в этих усло­виях точно поразить м­ишень. Поэтому, либо ­перестань жаловаться ­на трудности и начина­й стрелять, либо усми­ри свою гордыню и выб­ери себе более легкую­ цель. Цель, по котор­ой можно стрелять в у­пор.

Я же именно об этом и написала!?
Правда не так развернуто....
"...Либо выбери себе более легкую цель..."
- поэтому, для понимания стрелка и важно,
начать стрелять, и только в процессе
появиться понимание: "А что же я сейчас осилю?!"

Приветствую. Я ее писал для себя в своем жж. Писал я ее после того как она сформировалась у меня путем практики. Своего рода произошло слияние сопротивления Я есть эгоист - Я есть бескорыстность. Методика у меня работает, причем теперь без медитации достаточно просто поймать ощущение от каждой своей части, коих бесконечно много как оказалось. Разум многолик и бескрайный))) Что вас смутило в данной посте?

Писал в своих предыдущих коментах, но повторюсь- методика хорошая. Лично моё мнение, о слиянии аспектов я в ней не увидел. Просто у меня слияние по другому происходило. Но не суть.

Не понравилось то, что уж больно детализировано. Ну уж через чур. Статья июня 15-го, в то время в принципе ещё куда ни шло...
Руслан (если не ошибаюсь) ты бы вторую часть этой статьи написал? Как обновление. Например- коли уже в ощущениях идёт от аспектов (своих частей), то если так- то так и если так -то так.

Вот есть у меня знакомая. СИЛЬНАЯ женщина! Я ей говорю- вот в другой реальности, другая ты- типа Золушки, в противоположность себе тут. А по сути вы обе- одинаково себя направляете- Золушка "трудится" и страдает и ты тут "трудишься" и страдаешь. Знакомая моя спрашивает: "И что?" Я отвечаю- ты тут научись "ДАРить" и этим "поможешь" себе там. А Ты та- также "поможет" тебе тут... Ты та- "научится" принимать дары там которые её по праву и которые она отвергает по каким то причинам. Активируется ваш симбиоз и у тебя многое наладится. А в идеале, тебе бы все свои аспекты так проработать. А не кредиты брать...

Руслан- напиши обновление своей методике. Люди будут тебе благодарны))).

С ув. Алексей.


Алексей, я тебя услышал, и понял. Приятно познакомиться. Да это писалось ровно год назад))) в то время мое понимание было на таком уровне, но сейчас перечитав благодаря Антону, все равно вижу актуальность. Дотошность описания для полной передачи картинки, не более и уж не для запутывания дак точно, если показалось сперва (допускаю что сложно пишу)))) ) Эта статья писалась под вдохновением, что для меня крайне редко, поэтому и записей в жж очень не много и выходят они не считай перепостов очень не часто. Тут есть терапевтический смысл в этом упражнении, он очень будет полезен людям которые только начинают трогать темы "Я не есть только я, а куча всего". Алексей твой уровень гораздо шире и поэтому метод кажется устаревшим или скорее всего путанным, полностью согласен на данный момент. Обновление именно этого метода вряд ли будет написано, не знаю почему, но я вижу его полностью законченным и не требующим корректировки. Сегодняшние уровни информации котрые приходят гораздо "Шире, проще и объемней", но передать их очень сложно, по причине личного восприятия образов. Пример из последнего: Иисус не только был на планете,но принимая во внимание одновременности всех мерностей он есть и сейчас. Достаточно просто представить образ и находясь сзади от него наблюдать его образ как дымку, почувствовать его и медленно войти в его поле и встать вместо него, идет трансформация, перестройка, ощущается сильно, получается очень многое прояснить если есть вопросы. Не знаю как передать, просто образ поймай из текста и все. В ощем я к тому что все меняется, но не что не устаревает, ибо бегущие впереди это первопроходы, бегущие позади это поддержка первопроходцев, на случай если они упадут, а бегущие сзади это тыл, без тыла никуда))) и все это одновременно как мы все уже понимаем и "видим".

(Deleted comment)
повторение -- мать... ну вы поняли )

Кстати, Алексей, тоже самое хотел написать.

Мне очень понравилась эта практика. Как начала читать так образы пошли сразу. Только закрывала глаза когда вопросы задавала. Моя душа, огонь, ну не как не разговаривала, какая то он/а была не оттесанная, немного туповатая. На подобе, "сила есть ума не надо". Гордыня, пришла как палка с носом, на кол похожа. Духовность была извилистая, кучерявая, живая, и красивая. Когда их с гармонизировала то получилось что духовности нужна материальная опора, палка с носом даст поддержку кучерявой лиане, а духовность украсит палку. Когда поместила их в тело то получилось что палка прошлась вертикально по середине тела. А духовность, лиана прошла в руки и ноги. Получилось на подобе "Ж" и середина получилась в точке пересечения. Я почувствовала, что у меня все в гармонии.




Благодарю за отзыв, а состояние какое после такой работы, долго держиться?


Состояние не изменилось потому что гармония уже присутствовала. Я уже давно задавалась вопросом как совместить духовное и материальное. Искала ответы внутри себя, в литературе, ну и естественно в Библии. Этот год для меня переломный, как говориться прохожу экзамен, стою перед жизненно важными выборами, и я как чувствую, что это только начало.

душа-шар световой, гордыня-старуха скрюченная, духовность- женщина светлая. воздушная, парящая. Тёмной стороне не хватает лёгкости. светлой- напористости. силы. При объединении они в вихре поднялись и вспыхнули,и распались, как огни салюта. Во время прочтения в районе груди присутствовало напряжение, волнение, думаю результат проявится позже.

  • 1
?

Log in